50 a\u00f1os de vida vivida, atravesada, gozada y sufrida.<\/p>\n\n\n\n
20 a\u00f1os de proceso de autoindagaci\u00f3n sostenido y creado paso a paso.<\/p>\n\n\n\n
3 llaves descubiertas y atesoradas que me abren puentes, canales y sendas.<\/p>\n\n\n\n
Teniendo bien presente este tr\u00e1nsito y poniendo en valor el recorrido, estas 3 claves se vuelven imprescindibles para m\u00ed si quiero sentirme centrada, ordenada, en calma, conectada con mi Ser y gener\u00e1ndome bienestar, sin comprometer mi autenticidad en beneficio de una ficticia aprobaci\u00f3n externa.<\/p>\n\n\n\n
La primera es el tiempo y espacio de soledad<\/strong>. Estar en m\u00ed conmigo. Sin nadie. En silencio. En quietud. Darme ese lugar cada d\u00eda, sin excusas, sin faltar ni uno solo, porque es ah\u00ed donde puedo recuperarme (tantas son las veces que me pierdo a diario) y mirar de nuevo mi realidad con perspectiva; a menudo enraiz\u00e1ndome de nuevo porque me vol\u00e9, respirando a conciencia, porque olvid\u00e9 que me va la vida en ello; practicando la auto-compasi\u00f3n, porque de nuevo entr\u00e9 en un bucle de juicio interno y descalificaci\u00f3n; descansando, porque me doy cuenta de la profundidad de mi cansancio y la necesidad de reposo que arrastro; cuid\u00e1ndome, porque es la v\u00eda m\u00e1s viva de practicar el amor que conozco; haciendo menos y haciendo nada, y apreciando as\u00ed que yo no soy lo que hago; escuch\u00e1ndome y escuchando, porque sin propon\u00e9rmelo las respuestas que ahnelo hace tiempo y las de ayer mismo llegan sin yo esperarlo.<\/p>\n\n\n\n La segunda es escribir<\/strong>. Escribir las ideas que hacen acto de presencia en mi imaginario, mis sue\u00f1os, mis dolores. Escribir lo que me est\u00e1 pasando, lo que me gustar\u00eda decirle a alguien y que no estoy pudiendo decirle, lo que me dicta la imaginaci\u00f3n o lo que teclean mis dedos de manera autom\u00e1tica. Escribir las revelaciones que me sobrevienen en mis trabajos, mis anhelos, los trazos de mis proyectos. Escribir cartas, a personas amadas, a m\u00ed misma, a la ni\u00f1a que fui y a la mujer mayor que ser\u00e9 alg\u00fan d\u00eda. Escribir me ayuda a aclararme y leerme luego termina de recolocarme en el mapa interno del que a veces me salgo qued\u00e1ndome perdida, vagabunda y desorientada. Escribir es una br\u00fajula. Me muestra de nuevo el camino. Es una v\u00eda de expresi\u00f3n familiar que me hace bien y donde encuentro consuelo, serenidad y estructura.<\/p>\n\n\n\n La tercera tiene que ver con el body<\/strong>, mi cuerpo. Este continente precioso y fascinante que me ha sido concedido y que obra milagros cada segundo de nuestra existencia, la suya que es la m\u00eda. La nuestra. Mi cuerpo precisa tambi\u00e9n de movimiento y no cualquier movimiento. Me pide conexi\u00f3n, sost\u00e9n, intensidad, cuidado, escucha. Y tras estos a\u00f1os de exploraci\u00f3n he encontrado 3 v\u00edas tambi\u00e9n, 3, que cubren todas las necesidades que mi cuerpo requiere: caminar, el yoga y sobre todo, la danza. Sentirme activa sin atropellarme ni da\u00f1arme; ponerme fuerte sin masacrarme ni hacerme sufrir; atender a mi flexibilidad, mi resistencia y mi dinamismo, sin prisa, sin exigencia, sin estar pendiente del espejo ni de la b\u00e1scula, cerrando los ojos y mirando hacia dentro. Y cuando danzo, soltando la expectativa, dej\u00e1ndome libre, entreg\u00e1ndome al impulso de mi cuerpo y a la gu\u00eda de la m\u00fasica, confiando en la energ\u00eda vital que se expresa a trav\u00e9s de m\u00ed y me invita a experiencias de plenitud y \u00e9xtasis.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto que estas tres pr\u00e1cticas tienen en com\u00fan un ingrediente tambi\u00e9n imprescindible: el disfrute y el gozo<\/strong> que me hacen sentir y con el que me conectan, y esto es muy importante porque si no fuesen gozosas no habr\u00edan acabado siendo tesoros para m\u00ed. El gozo no entendido solo como una experiencia sensorial sino como un deleite integral de mi ser que se expande m\u00e1s all\u00e1 de m\u00ed misma y me lleva a fundirme con el Universo, con la Vida, con Dios. Un deleite traspersonal en el que se diluyen todas las trampas de mi existencia humana, individual y dual, para sumirme en un lugar sin espacio y sin tiempo donde solo existe la consciencia indiferenciada. El para\u00edso en la Tierra. El para\u00edso dentro de m\u00ed. El para\u00edso m\u00e1s all\u00e1 de m\u00ed y de la Tierra. <\/p>\n\n\n\n Esto no es un asunto balad\u00ed. En un contexto que nos invita a la sobre-estimulaci\u00f3n, la hiperactividad y la mirada hacia afuera, estas pr\u00e1cticas resultan casi revolucionarias, no por ellas en s\u00ed mismas sino por los recorridos que son susceptibles de generar si estoy predispuesta, abierta, entregada, confiando. <\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son las tuyas? \u00bfQu\u00e9 v\u00edas de auto-realizaci\u00f3n has descubierto en tu camino? \u00bfCu\u00e1les son tus Imprescindibles?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 50 a\u00f1os de vida vivida, atravesada, gozada y sufrida. 20 a\u00f1os de proceso de autoindagaci\u00f3n sostenido y creado paso a paso. 3 llaves descubiertas y atesoradas que me abren puentes, canales y sendas. 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