Las emociones son material inflamable.<\/p>\n\n\n\n
A la m\u00ednima, con un soplo de brisa, la llama se expande. Si agrego alguna sustancia combustible, sale todo ardiendo.<\/p>\n\n\n\n
No puedo desvincularme de mis emociones, como tampoco puedo desapegarme de la piel que me cubre o de la osamenta que me sostiene ni bloquear las ideas y pensamientos que mi mente genera en cascada. Todo hace parte de m\u00ed y a la vez, yo no soy nada de eso.<\/p>\n\n\n\n
Ante la efusividad emocional cuando act\u00faa como un lanzallamas o se erige cual devastador volc\u00e1n en erupci\u00f3n, practico el traer esa cualidad serena que es la ecuanimidad. Una templada manera de mirar, de ser y de estar, en equilibrio, neutral, imparcial, en paz conmigo y con lo que me rodea, sin enredarme ni dramatizar. <\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 que voy a seguir enfad\u00e1ndome, frustr\u00e1ndome, alegr\u00e1ndome, fascin\u00e1ndome. Que voy a re\u00edrme a carcajadas y a entregarme al llanto. Que el asco volver\u00e1 a tomarme y que voy a amar con intensidad hasta que muera, e incluso m\u00e1s all\u00e1 de mi muerte. Todo eso va a seguir sucediendo, s\u00ed, porque hace parte de mi humanidad. Procurar\u00e9 no alimentar la chispa que prende la llama que acelera el incendio. Eso tambi\u00e9n est\u00e1 en mi mano. Una actitud me lleva al exceso, a menudo al sufrimiento y la devastaci\u00f3n. La otra a un estado de aceptaci\u00f3n y serenidad que aten\u00faa cualquier dolor y expande la dicha. Yo elijo.<\/p>\n\n\n\n
Las emociones, como los pensamientos rumiantes y las fantas\u00edas, por hermosas que parezcan, son ilusorias e inflamables. No quiero construirme m\u00e1s sobre un polvor\u00edn. Prefiero plantar mis pies en la tierra y arraigarme en lo que me hace crecer desde abajo y desde dentro. <\/p>\n\n\n\n
Tengo a los mejores compa\u00f1eros de camino. Mi cuerpo me va a avisar. La intuici\u00f3n ser\u00e1 mi gu\u00eda. Y si me pierdo, me confundo o fracaso en seguir sus indicaciones, siempre puedo parar, todo el tiempo que necesite, respirar con conciencia, descansar, y una vez ah\u00ed, de vuelta en m\u00ed, seguro que se me revelar\u00e1 el siguiente paso.<\/p>\n\n\n\n
No, mi emoci\u00f3n no es siempre una acompa\u00f1ante fiable, como no lo son siempre mis ideas y pensamientos. Saber diferenciar unos de los otros es una gran clave de este viaje.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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